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クリームチーズを使ったお料理
たことブロッコリーのバジルチーズサラダ
たことブロッコリーのバジルチーズサラダ
材料(2人分)
ボイルタコ 150g
ブロッコリー 100g
ミニトマト 6~8個
メイトーのクリームチーズ 50g
バジルペースト 小さじ2
塩こしょう 少々
作り方
1
ブロッコリーは小房に分け、塩茹でする。
2
たこは食べやすい大きさに、ミニトマトは半分に切る。
3
ボウルにクリームチーズ、バジルペーストを入れてよく混ぜ、たこ、ブロッコリー、ミニトマトを加えよく和え、塩こしょうで味を整える。
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調理時間
15分
カロリー
約255kcal(1人分)
栄養情報:
たんぱく質:17.7g 脂質:17.2g 炭水化物:7.9g 食塩相当量:0.42g
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